有一种蔬菜夏日要多吃，女人吃了补血抗衰老，男人吃了强身防痔疮

菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化，强身健体。

对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用，男性吃特别好。

另外菠菜提取物具有促进含铁、蛋白质、胡萝卜素等成分，既抗衰老又补血止血。

我国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续运用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。

菠菜和这些搭配最好：

1、菠菜加胡萝卜，两者同食可以明显降低中风的危险。

2、菠菜加鸡血，养肝又护肝。

3、菠菜加猪肝，是防治老年贫血的食疗良方。

4、鸡蛋加菠菜，含有丰富的优质蛋白质、矿物质、维生素等多种营养素，常吃可预防贫血。

5、使用进口的匹利希治疗